夏威夷果
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沈阳夏威夷果
产品介绍
虽然夏威夷果顶着个夏威夷的名头，它开始其实是在澳洲被发现的，后来漂洋过海到了夏威夷，那里充足的光照、温暖的气候正适合果树生长，当地人也对它的香气喜爱有加，“澳洲果”便成了夏威夷果。
根据食物研究机构的分析，夏威夷果的脂肪含量高达76%，不过大家也不用担心，它的脂肪80%是“好脂肪”，也就是我们常说的不饱和脂肪酸。夏威夷果里主要的不饱和脂肪酸是油酸，有降低胆固醇、防止心脑血管疾病发生的作用。
同时，夏威夷果里也含有少量的α-亚麻酸，这种脂肪酸人体非常需要，它能保护心脑血管和神经，但我们无法自身合成，只能从食物中获得，而夏威夷果就是少数含有它的坚果。
虽然夏威夷果的脂肪是有益的，可毕竟还是脂肪，一克就能产生九大卡的热量，所以夏威夷果好不要多吃，每天吃三到五个就足够了。
如果真的对它爱不释手想多吃点，可以在吃夏威夷果的时候适当减少炒菜时下油的用量。
